Vad kan jag göra åt mitt skiftande blodsocker?

Blodsockret stiger normalt när du äter och är oftast som högst efter cirka 30-60 minuter. Efter två timmar rekommenderas att det är mindre än 6 mmol/l om du inte har diabetes och max 8 om du har diabetes. Om man har diabetes bör inga värden överstiga 10 mmol/l. För lite sömn, stress samt mat och söt dryck på kvällen ökar fasteblodsockret. Motion kan sänka blodsockret i upp till 12 timmar.