Lära sig ro i rätt riktning

Den som lär sig styra och sänka sitt blodsocker gör stora hälsovinster. Nu tar Storstockholms Diabetesförening över Apotekets studiecirklar som visat goda resultat många år efter avslutad utbildning.

"LEVA VÄL MED DIABETES" heter Apotekets studiecirklar för personer med typ 2-diabetes, som utvärderats i ett par vetenskapliga avhandlingar.

Utbildningen är mer grundläggande än den livsstilscirkel som Storstock-holms Diabetesförening utvecklat och driver sedan flera år, "Diabetes – en del av mitt liv". Apotekscirkeln är inriktad på att deltagaren ska lära sig att testa, tolka och styra sitt blodsocker för att minska risken för komplikationer. Det djupare syftet är att kunna acceptera sin diabetes och leva ett gott liv.

Cirklarna startades i mitten av 90-talet och drevs under några år på många apotek i landet. Elisabeth Jonsson, receptarie på ett apotek i Stockholm, var med från början och har hållit på längst.

I samma anda

När diabetesföreningen nu tar över, utbildar Elisabeth Jonsson föreningens handledare och deltar som stöd under det första året. Hon uppskattar att cirklarna får leva vidare och hoppas det blir i samma anda.

– Jag har mött upp emot 200 diabetiker i cirklarna under åren. Vid första träffen har nästan varje person haft skrivet i ansiktet att de har fått en kronisk sjukdom och allt är förbjudet, det är en förskräcklig hotbild. Ett år senare kan man se hur de som först inte ens vågade sticka sig i fingret till och med har lärt sig känna hur de ligger i blodsocker utan att testa sig. De får ett helt annat ansikte, det ger dem en sådan trygghet och säkerhet att veta hur de mår.

Deltagarna träffas under ett års tid, tätare de första gångerna, sedan en gång i månaden. Mellan träffarna får de i uppgift att testa sitt blodsocker för att upptäcka sådant som påverkar blodsockret negativt, till exempel dåliga frukostvanor eller för stora portioner.

De lär av sig själva, av varandra och naturligtvis av handledaren som uppmuntrar till experiment och egna slutsatser.

Lär sig gissa

En inlärningsmodell som visat sig lyckad är att gissa sitt blodsocker innan man testar det.

– Nästan alla träffar rätt efter ett års träning, säger Elisabeth Jonsson.

Roddbåten är en återkommande metafor i cirklarnas arbetsmaterial. I början gungar den hit och dit, årorna är svåra att hantera och man sicksackar sig fram. Men när man väl lärt sig ro kan man sitta där med ryggen mot målet, ta ut ett riktmärke och bara vända sig om ibland för att kontrollera kursen.

–Det handlar om att styra sitt blodsocker men också att ta hand om den psykologiska reaktion som följer på en diagnos, säger Urban Rosenqvist, professor i hälso- och sjukvårdsforskning och styrelseledamot i SSDF. Han initierade och utvecklade cirklarna tillsammans med Apoteket i början av 90-talet.

–Uppföljningar visar tydligt att det inte är de medicinska fakta som hjälper en person att förändra sig. Det viktiga är att man kommer underfund med hur man ska se på sin roll i behandlingen. Det kan arbetet i cirklarna hjälpa en med genom att man lär sig av sina egna och andras erfarenheter.

SUSANNA PAGELS

Ur Leva med Diabetes nummer 1 2007