Rebecca Guldberg med sitt pris Årets Diabetessjuksköterska 2022 från SSDF

Vad sömn smärta och stress kan göra med oss

NYHET
Tidningen

Att möta människor i olika faser i livet, att lyssna och att tillsammans hitta en väg framåt – så beskriver Rebecca Guldberg sitt arbete som specialistsjuksköterska i diabetes. Och det verkar uppskattas av hennes patienter. För två år sedan utsågs hon av Diabetes Stockholm till Årets diabetessjuksköterska, och till grund för utmärkelsen låg patienternas egna inskickade omdömen. 

 – Jag är såklart väldigt stolt över priset. Det är en bekräftelse på att jag gör något bra. Att jag gör skillnad för mina patienter, säger hon. 

Att Rebecca blev diabetessjuksköterska är lite av en slump. Hon hade arbetat flera år som distriktssköterska när hon fick möjligheten att ta över som diabetessjuksköterska på en vårdcentral. Något som gav mersmak. Hon vidareutbildade sig till specialistsjuksköterska och arbetar idag på Ersta sjukhus – och hon anser sig ha världens bästa jobb.  

– Många av mina patienter är väldigt sjuka och nedstämda när de kommer till mig. Jag bidrar med information, råd, vård och pepp, men själva förändringen står varje enskild individ för. Och ingen situation är den andra lik, så det gäller att i samråd med patienten hitta en väg som funkar för just honom eller henne. 

Att sedan få vara med när de inser att de genom små livsstilsförändringar kan åstadkomma mycket, och se hur deras hälsa förbättras och hur de samtidigt förändras, det är otroligt givande, säger hon. 

Allt fler människor diagnostiseras med typ 2-diabetes. En markant ökning syns i spåren efter pandemin, inte minst när det gäller de som gick från prediabetes till typ 2-diabetes.  

– Under pandemin förändrades tillvaron och det bidrog för många till andra levnadsvanor. Det blev mer hemmasittande och småätande, mindre motion, och man kan även se ett ökat alkoholintag. Det är klart att allt detta påverkar hälsan på ett eller annat sätt, säger Rebecca. 

Andra faktorer som både kan orsaka och förvärra typ 2-diabetes är sömn, smärta och stress. Ofta hänger de ihop med varandra. Detta är något som Rebecca kommer att berätta om på kursen som hålls i Diabetes Stockholms lokaler på Upplandsgatan 3 i Stockholm. 

 – Det blir dels en teoretisk del om vad sömn, smärta och stress är och vad det gör med oss, samt en självhjälpsdel, det vill säga vad du kan göra för att påverka din situation. Just sömn är otroligt viktigt eftersom det är kroppens återhämtning. Vi behöver sömn, inte minst för att kunna hantera stressiga perioder i livet. Brist på sömn är i sig ett stresstillstånd för kroppen, som tillsammans med smärta kan leda till högre blodsockervärden. Så det gäller att hitta redskap för alla dessa tre bitar. Det är min förhoppning att deltagarna på kursen ska bidra med egna erfarenheter och frågor, så vi får till ett givande samtal, säger Rebecca. 

Sara Palmkvist  

Läs mer om Rebecca Guldberg här