Hur ska jag tänka kring alkohol och blodsockret?
Inskickad fråga:
Hur ska jag tänka kring alkohol och blodsockret. Är det skillnad mellan öl, vin, sprit, drink, hur det påverkar? Finns det något tips så man inte blir låg under natten efter en fest när man druckit alkohol?
Expertens svar:
Det är stor skillnad på kolhydratinnehållet i olika drycker. Ett vitt, torrt vin har mycket lite och en alkoläsk mycket. Det viktigaste att känna till är att alkohol sänker blodsockret och att det ökar risken för hypoglykemi. Det är jätteviktigt att äta när man dricker alkohol, både under kvällen och innan man går och lägger sig. Oavsett hur man mår ska man gå upp tidigt för att äta frukost, kolla blodsockret sedan kan man sova vidare. Var lite försiktig med insulinet.
/ Karin Lindau, dietist